Kategória Archívumok: Diéta & Fogyás

A ketonok 6 előnyei A ketonok 6 előnyei | Tudja meg, milyen hatással vannak a ketonok a szervezetére A ketonok olyan vegyületek, amelyeket a test termel, amikor a glükóz (cukor) hiánya van a szervezetben. Ezeknek a vegyületeknek számos pozitív hatása van a testre, többek között energianövelő, agyvédő és gyulladáscsökkentő hatásuk is van. A ketonok azok […]

Készülsz a nagy napra? Próbálja ki ezt a 10 hatékony tippet az esküvői fogyáshoz Készülsz a nagy napra? Próbálja ki ezt a 10 hatékony tippet az esküvői fogyáshoz Ha az esküvőd előtt szeretnél formába lendülni, akkor próbáld ki ezeket a hatékony tippeket a fogyáshoz. Ezek segítségével könnyedén eléred álomalakodat a nagy napra. Közeleg az esküvő […]

TMAO és szív- és érrendszeri betegségek • Paleo Alapítvány TMAO és szív- és érrendszeri betegségek A trimetilamin-N-oxid (TMAO) a szervezetben képződő vegyület, melynek kapcsolatát kutatják a szív- és érrendszeri betegségekkel. A Paleo Alapítvány ennek a kapcsolatnak a feltérképezésében és megelőzésében nyújt segítséget és információt. 2. ÁBRA: Kraus VB. Biomarkerek, mint gyógyszerfejlesztési eszközök: Felfedezés, validálás, minősítés […]

Ketonok és fogyás A ketonok működnek a fogyásban? A ketonok olyan vegyületek, amelyeket a szervezet termel, amikor kevés szénhidrát áll rendelkezésre a szervezet számára. Ezek segítik a zsírsavak energiaként történő felhasználását, így hozzájárulhatnak a fogyáshoz. keto diéta, fogyás, keto fogyókúra Hogyan igyunk ketonokat a fogyás érdekében Ha szeretnéd beindítani a szervezeted ketózis állapotát, akkor érdemes […]

Szénhidrát banánban – Lehet enni banánt alacsony szénhidráttartalmú diéta mellett? Szénhidrát banánban – Lehet enni banánt alacsony szénhidráttartalmú diéta mellett? Szénhidrát banánban sokakat érdekel, akik alacsony szénhidráttartalmú diétát követnek. De vajon lehet enni banánt ilyen diéta mellett? A cikkben megvizsgáljuk, hogy a banán fogyasztása összeegyeztethető-e az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel. Ha kihagyja a szénhidrátot az étrendből, […]

Jó-e a mogyoróvaj a fogyáshoz: Válasz Jó-e a mogyoróvaj a fogyáshoz: Válasz Mogyoróvaj egy kiváló forrás egyszeresen telítetlen zsírsavaknak, amelyek hozzájárulhatnak a fogyáshoz, ha mértékkel fogyasztják. Azonban fontos figyelembe venni az adagokat, mivel a mogyoróvaj magas kalóriatartalmú lehet. Emellett fontos az egész étrend összetettségét és az egyéb táplálkozási szokásokat figyelembe venni a fogyás szempontjából. Segíthet […]

Ketonok vs. glükóz Ketonok vs. glükóz Ismerje meg, hogyan működnek a ketonok és a glükóz a szervezetben. Ketonok és glükóz a szervezet két alapvető energiaforrása. Noha mindkettő létfontosságú szerepet játszik, van némi különbség a ketonok és a glükóz megvitatásakor. Ez a cikk választ ad a következő kérdésekre: „Mik azok a ketonok?” és „Mi a glükóz?” […]

Szénhidrát az édesburgonyában Szénhidrát az édesburgonyában Az édesburgonya kiváló forrása a szénhidrátoknak, de alacsonyabb a szénhidráttartalma más burgonyafajtákhoz képest. Az édesburgonyát gyakran az „egészségesebb” burgonyaként emlegetik, így nem meglepő, hogy felmerül a kérdés: az édesburgonya szénhidráttartalma alacsonyabb? Hány szénhidrát van az édesburgonyában? Ennél is fontosabb, hogy az édesburgonya ketobarát? Szénhidrát az édesburgonyában A különböző ételek […]

Oprah Winfrey súlycsökkentő gyógyszerei Oprah Winfrey elismeri, hogy súlycsökkentő gyógyszereket használ Oprah Winfrey nyilvánosan elismerte, hogy súlycsökkentő gyógyszereket használ a testsúlyának kontrollálására. Az emberek gyakran kíváncsiak arra, hogy ezek a vényköteles gyógyszerek biztonságosak-e. Azonban fontos megjegyezni, hogy mindig konzultálj orvosoddal, mielőtt bármilyen súlycsökkentő gyógyszert szednél. Csak egy orvos tudja megfelelően értékelni az egyén egészségügyi helyzetét, […]

A hummus táplálkozási előnyei A hummus táplálkozási előnyei: A kalóriaszám megértése és még sok más A hummus kiváló választás a táplálkozás során, hiszen tele van egészséges tápanyagokkal. Az alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú és rostban gazdag összetevői sok előnnyel járnak az egészség szempontjából. További információkért olvassa el cikkünket! A hummus táplálkozási előnyei: A kalóriaszám megértése és […]

„`html Hogyan lehet gyorsan ketózisba kerülni Ketózisba való gyors bejutás A ketózis gyors beindításához fontos odafigyelni az alacsony szénhidrátbevitelre és a magas zsírfogyasztásra. Emellett segíthet a böjtölés vagy a szénhidrátokat pótoló étrend-kiegészítők szedése. „` A ketózis az természetes állapot, amelyben az anyagcseréd zsírt használ üzemanyagként szénhidrát helyett. Ez segíthet sújt veszteni, növelje energiáját, és egyéb […]

„`html Narancs és kalória Narancs és kalória: lédús és hasznos A narancs egy finom és tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminnal és ásványi anyagokkal. Emellett alacsony kalóriatartalmú, így ideális választás a fogyókúrázóknak is. Fogyassza bátran, hiszen nemcsak finom, hanem egészséges is! „` A narancs táplálkozási profilja 1 normál méretű narancs (140 gramm) 66 kalóriát tartalmaz. […]

5 ok, amiért egyesek több súlyt híznak télen Téli időjárás: Hideg időjárás esetén az emberek hajlamosak kevesebb időt tölteni kint, és többet bent maradnak, ami kevesebb mozgást eredményezhet. Karácsonyi ünnepek: A karácsonyi ünnepek során az emberek gyakran fogyasztanak nagy mennyiségű ételt és italt, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Téli élelmiszer: A hideg időjárás miatt az emberek […]

HPAEC PAD A HPAEC PAD a ketotermékekre vonatkozó nettó szénhidrát állításokhoz A HPAEC PAD (High-Performance Anion-Exchange Chromatography with Pulsed Amperometric Detection) egy hatékony analitikai technika, amely lehetővé teszi a ketotermékek nettó szénhidrát tartalmának meghatározását. A HPAEC PAD módszerrel pontosan meghatározható, hogy egy adott termékben mennyi a nettó szénhidrát tartalom, ami fontos információ lehet azoknak, akik […]

Útmutató a keto diéta időszakos böjtjéhez Útmutató a keto diéta időszakos böjtjéhez A keto diéta időszakos böjtöket is alkalmazhat, hogy fokozza a fogyást és javítsa az egészségét. A böjt segíthet abban, hogy testét ketózisba hozza, ahol a test zsírt éget energiaforrásul, és csökkentse az éhgyomri vércukorszintet. Ebben az útmutatóban megtalálja, hogyan végezze el a keto […]

Szénhidrátok a popcornban: A pattogatott kukorica ketobarát? A popcorn a kukorica egyik változata, amit forrón, olajban vagy forró levegőben pattogtatnak, így készül belőle a finom snack. A pattogatott kukorica egy könnyű és tápláló étel, amely sok szénhidrátot tartalmaz, de fontos megjegyezni, hogy az egészséges étrend részeként fogyasztva mérsékelten is egészséges lehet. A kutatók szerint a […]

Chia mag fogyáshoz Hogyan használjuk a Chia magot a fogyáshoz A chia mag a fogyáshoz is kiváló segítség lehet. Ezek a magok nagy mennyiségű rostot és omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek segítik a teltség érzetét és javítják az anyagcserét. A chia magokat könnyedén belefogyaszthatjuk a reggeli zabkásába, joghurtba vagy smoothie-ba. Emellett használhatjuk sütikben, pudingokban vagy salátákban […]

„`html Keto diéta kezdőknek Keto diéta kezdőknek Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú keto diéta ideális választás lehet, ha fogyni szeretnél vagy egészségesebben szeretnél élni. A kezdők számára azonban fontos megfelelő információkat, támogatást és ötleteket kapni a diéta sikeres elkezdéséhez. „` Sokat hallottál már az emberek sikeréről a keto diétával. De vannak kérdéseid. Milyen előnyei vannak […]

Ketogén diéta RCT kutatási áttekintés Ketogén diéta RCT kutatási áttekintés A ketogén diéta randomizált kontrollált vizsgálatokkal (RCT) történő kutatási áttekintése során az egyéneknek a ketogén diéta hatásait vizsgálják a kontrollcsoportokhoz képest. 1 | BEVEZETÉS Ca lassical ketogén diétákat a szénhidrátok napi 50 gramm alá csökkentése jellemzi, és egy rokona a fehérje és a zsír arányának […]

Keto diéta hatásai a libidóra A Keto diéta olyan étrend, amely alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú ételeket tartalmaz. Több tanulmány is kimutatta, hogy a Keto diéta segíthet javítani a libidót és növelheti a szexuális teljesítményt. Amikor az emberek elkezdik a ketogén diétát, arra számítanak, hogy fogyni fognak, kevesebb sóvárgást tapasztalnak, javulni fog a vérműködésük, és […]

48 vs 72 órás böjt Melyiket válasszam: 48 vagy 72 órás böjt? A böjtölés egyre népszerűbbé válik, mivel számos egészségügyi előnnyel járhat. A 48 és 72 órás böjt közötti különbségek fontosak lehetnek számodra, ha el akarod kezdeni a böjtölést. A döntés előtt fontos megfontolnod az egyéni egészségi állapotodat és céljaidat. 48 vs. 72 órás böjt: […]

Mikor kell bevenni a keto tablettákat Keto tabletták használata A keto tablettákat általában étkezések között vagy étkezés előtt szokták bevenni, hogy segítsék a zsírégetést és a ketózis elérését. Minél többen fogynak le az alacsony szénhidráttartalmú keto diéta mellett, annál több előnyt találnak a keto tablettákban az energia és az éhség elfojtására. De mik azok a […]

A keto diéta kritikus nézete A keto diéta kritikus nézete Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú keto diéta körül számos kritika és vita folyik a szakértők körében. A diéta hosszú távú hatásait és egészségügyi kockázatait elemző kutatásokat folyamatosan vizsgálják, és megosztott vélemények vannak a témával kapcsolatban. Dr. Paolo Raggi kardiológus korlátozó diétás megközelítéssel tárgyalja a tudománytalan […]