1–12 termék, összesen 423 db

huminiqum kapszula 120 db

Legmagasabb ár huminiqum kapszula 120 db.✅ Így könnyen hozzáadhatnak további 30 gramm szénhidrátot az étrendjükhöz. Huminiqum kapszula 120 db legolcsóbb✅ Lehet, hogy nemrégiben hallottál egy olyan csodáról, amelyet ketogén vagy keton diétának hívnak. Így reggel például fogyasszon el egy gyümölcsös reggelit, amely könnyű tonhal salátát tartalmaz. Ezenkívül bizonyos fehérjebevitellel kell rendelkeznie – napi 90 grammal kell megbirkóznia, ami minden étkezéshez 30 gramm. Ebédre készítsen egy szelet sovány sertéshúst, amelyet könnyedén megsüthet olívaolajban – köretként válasszon néhány zöldséget. Hogyan működik a keto diéta? A legnépszerűbb és legelőnyösebb zöldség a karfiol, a káposzta, az avokádó, a brokkoli, a cukkini, a spenót, a spárga, a kelkáposzta, a zöldbab és a kelbimbó. Másrészt a sárgarépa és a burgonya nem megfelelő. A hiányzó szénhidrátokat azonban ki kell egészíteni fehérjével és egészséges zsírokkal. Két-három nap elteltével a testének be kell lépnie a ketózis bejelentett állapotába. Ezt az olvadékot a legbiztonságosabban felismerheti egy teszt segítségével (vizeletből), amelyet egy gyógyszertárban lehet megvásárolni. Ez azt jelenti, hogy főleg leveles zöldségeket és gyümölcsöket kell enni. A májban zsírsavakból úgynevezett ketonokat kezd termelni, amelyek energiaforrásként szolgálnak, ezért ezt a természetes állapotot ketózisnak nevezik. Hogyan működik a keto diéta? Normál ketogén étrend Általánosságban kijelentik, hogy a ketózis állapotának elérése érdekében minimálisra kell csökkenteni az étrendben lévő szénhidrátok arányát. Naponta maximum 50 grammot adnak, még jobb, ha húszra töltöd le. Vagy legyen néhány darab fehér görögdinnye. Diófélék, például pekándió, para vagy makadám is megfelelőek.