A BCAA vagy az elágazó láncú aminosavak az egyik legismertebb és legszélesebb körben használt sporttáplálék-kiegészítők, kiegészítésük minden sportágban nagyon népszerű, nemcsak az erőteljes sportoknál.

BCAA

Az elágazó láncú aminosavak csoportja 3 aminosavat tartalmaz. Ezek valin, leucin, izoleucin. Az elágazó láncú aminosav megnevezések molekuláris szerkezetük alakját kapják, és alakjukban hasonlítanak a fatörzsre és az ágakra. Itt érzékelhetjük az elágazó láncú aminosavak BCAA nevét.

Ezenkívül a valin, a leucin, az izoleucin az úgynevezett esszenciális aminosavak csoportjába tartozó aminosavak, ezért természetes módon kell fogyasztani őket az étrendben.